f.lux护眼

时间: 2017-11-12 / 分类: 软件网络 / 浏览次数: 298 / 10个评论 发表评论

忘记了是从什么时候开始,电脑上安装了f.lux,晚上上网的时候用来保护眼睛。其实大叔也是从网上看到之后拿来试用一下的,没想到一用就是那么多年。

恐怕我真的是用了很多年了,突然发现软件管理工具里面提示更新,版本号已经变大了很多。我网上搜索了一下发现在2016年8月的时候就已经有了4.54版本的下载。

升级之前把旧版本截图留念,旧版本的设计还是比较简单的,提供一个经纬度,选择一个自己喜欢的色温范围。

根据百度百科


f.lux 是一个免费电脑软件,兼容绝大多数主流操作系统,作者是 Michael 和 Lorna Herf。它根据用户定义的经纬度、邮编或城市名称所在的位置以及一天当中的时间来调整电脑显示器的色温。

软件被设计用来减少夜晚由使用电脑所产生的睡眠紊乱和失眠现象,并在白天使人保持兴奋的状态。

f.lux 的工作方式是:调节电脑显示器的颜色使之适应使用者一天内的生物钟规律,夜晚使用祥和的暖色调,白天则是像日光一样爽快的白色。

电脑屏幕的颜色不够柔和很可能是人们不自觉地熬夜太晚甚至失眠的原因之一。使用 f.lux 能够促使人养成良好的睡眠习惯,或者仅仅是让屏幕看起来舒服一些。

f.lux 能够全天候使电脑屏幕与所在环境的光线协调一致。当太阳落山,它会使屏幕看起来就像室内光线一样柔和。而在白天,它又能使屏幕看起来和日光一样明亮。

  • f.lux 只调节色温而对屏幕的亮度、饱和度、对比度等对视力损伤较大的硬件指标没有影响。因此它在保护视力方面效果并不突出,其主要的作用还是通过颜色来影响人的情绪,进而调节人的内分泌,稳定生物节律,改善睡眠质量,提高工作活力。

  • 官方网站也并没有提到 f.lux 具有保护视力的作用。

作者认为:一天中按时相应调节显示器的色温与在夜间仍使用较强烈的白色偏冷光相比,前者对褪黑素的分泌抑制较小,不会像后者一样一直使人保持相对兴奋状态,因而能让人适时产生睡意,更加符合人体生物钟的睡眠规律,降低了睡眠紊乱的发生概率。当夜晚到来时,f.lux 自动调整色温(显得偏红或偏黄),从而使屏幕显示相对柔和。眼球的视锥细胞敏感度下降,代之以视杆细胞敏感度上升。褪黑素的分泌能够更加接近夜晚的正常水平,也就能更加容易、平稳地入睡,进而有助于养成良好的睡眠习惯,有效地改善睡眠质量,甚至治疗睡眠紊乱和失眠。

f.lux 的说法还有待试验或科学的证明。


不知道这款软件是不是真的可以对眼睛有所保护,但是我真的感觉到晚上长时间观看电脑屏幕的时候并不会刺眼。如果对这款软件感兴趣,这里有一篇设置经验,这里有一篇专栏文章进行介绍。

下面是新版本的样子,增加了色温预览功能,好像还增加了更多的可以选择的范围。

新版本在设置了起床时间之后,会定期提示你还有多长时间起床。

另外软件还有 Mac Linux iPhone/iPad Android 多个版本可用。

官方网站:https://justgetflux.com/

历史上的今天

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10个评论

  1. minuo
    2017/11/12 09:21:51

    弄过来试试。

  2. minuo
    2017/11/12 09:24:22

    我这里怎么打开这么慢?

  3. 姜辰
    2017/11/12 16:10:39

    我目前用的是护眼宝= =禁用护眼宝的联网功能之后一切都挺好。

  4. 满满都是爱|天长地久
    2017/11/13 16:38:52

    大叔威武

  5. 木瓜园
    2017/11/14 21:07:41

    这个软件挺有趣

  6. 大致
    2017/11/15 08:13:18

    一个问题。这玩意儿又不会知道外面天气变化,或者屋里开没开灯。
    其实35岁之后就完全没有失眠这回事了。

  7. locx
    2017/11/15 20:29:42

    Windows10里面自带有夜间模式。

  8. SN
    2017/11/16 17:20:56

    看起来的确是个不错的软件。不过我这种做设计搞摄影的,要求色彩要准,注定是无缘了…

  9. aunsen
    2017/11/18 00:42:07

    f.lux有UWP版本了,另外win10自带的夜间模式也还可以

  10. 老杨
    2017/11/18 10:35:29

    一直在用,以前越狱的 iPhone 也在用,现在不越狱只能用自带的了。

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