2018年4月跑步记录
Finally,路易大叔终于在这个月跑出了家门,赶在春天的最后一个月外出跑步。这个末春季节,济南也是时时雨疏风骤,气温也是摇摆不定,不过令人欣慰的很,这几年济南的空气质量真的是比以前好太多了,虽然比不得南方城市,不过基本上没有什么污染天气了。可能跟风大有关系吧,时时能够见得到蓝天,即便是空气有污染的时候,基本上看App里面也都是指数很低的轻度污染了。
这样,2018年4月份共产生27条记录,总跑量212.4KM。其中有两次2KM的散步数据,剩下25条跑步记录:3KM×3、5KM×7、10KM×14、21KM×1。其中外出跑步10KM有四次,分别是4.11/4.16/4.19/4.26,因为红绿灯等原因,每次跑步时间不同,大抵在57分钟左右。
跑步的天数有25天,两个2KM散步的日子都有其余的跑步数据,刚好跟27次跑步记录相对应。再就是很可惜出去跑了四次步都是只有10KM,如果想要报名参加马拉松项目,还得要跑两次半马,跑到30KM才比较保险。不过不知道济南马拉松能不能报上名,就算报上名,不知道全马有没有完赛的把握。
4月份参加了两次悦跑圈的线上跑活动,一次是4月15日悦跑圈2018第二站线上马拉松——武汉线上马拉松,报名了半马,可惜没能出去跑。还有一个是4月22日悦跑圈2018第三站线上马拉松——固特异上海线上半程马拉松,报了个10公里健康跑,结果也因为下雨没能跑出去。
5月份首届济南马拉松(济马)就要开跑了,不知道自己能不能有机会报名参加,如果能报名的话,有没有勇气报个全程马拉松。不过还有半个多月的时间,我就安安心心继续跑我的步吧,能不能参加,随缘好了。
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2018/05/05 08:06:37
沙发,我最近是7分钟锻炼。
2018/05/11 11:22:53
7分钟还是很难坚持的,我以前也玩过一阵子
2018/05/05 09:33:46
大叔好厉害,佩服佩服。
我是一有下雨天气不好就不去了。
2018/05/11 12:05:25
哈哈,我坚持的也不好啊,出去的很少
2018/05/05 10:11:03
厉害了 让我这种土肥圆情何以堪
2018/05/11 12:07:09
加油吧,不要成为油腻大叔
2018/05/05 12:29:32
能坚持每天跑步不错!
2018/05/11 12:09:01
也不能每天跑,劳逸结合
2018/05/05 21:25:57
你这运动值很高啊,我是断断续续的,QQ运动上有奖金赛你试试?
2018/05/11 12:09:28
不试了,跑步又不是为了赚钱的,不能被套牢
2018/05/06 11:58:48
我跑步,基本三天打鱼,两天晒网,哈哈
2018/05/11 12:13:11
即便这样能够年复一年坚持下来也不错了
2018/05/06 17:51:57
向大叔学习
2018/05/11 12:16:25
过奖了
2018/05/06 21:28:45
厉害了我的哥,你练腿我练手..
2018/05/11 12:22:07
手和腿,都要硬
2018/05/23 11:01:53
10km/h的配速,大叔真心厉害了,我最近才开始恢复锻炼,体重太大,只敢先5-6km快走。