2016年7月跑步记录

时间: 2016-08-03 / 分类: 身边故事 / 浏览次数: 3,623 / 38个评论 发表评论

关于跑步计划的情况之前都有说明,跑步APP依然继续使用悦跑圈

说说大体情况。总的来说这个月坚持的情况要比上个月要好,中间仅仅因故中断一天。当然了其实中断的那一天也有自己偷懒的成分在里面,也可以算作偷懒一天吧。

然后就是跑步距离的问题。按照之前的计划,7月上半个月距离增加到13圈(约6.7公里),下半个月增加到14圈(约7.2公里)。可是因为7月下旬迎来了一年一度的三伏天气,虽然说冬练三九夏练三伏,可是天气实在是太热了,而我又不想早死。就连APP都心疼我们这帮跑步的人,提示适当安排跑步时间,防止中暑。

所以根据下图的统计情况:前面半个月(15天)严格遵守计划,每天13圈的距离全部完成。下半个月,看起来有两天没有跑步记录,其实是因为20日跑步时间过了0时,统计到21日了;剩下的时间只有16、18、22三天按照14圈计划跑步,其他时间因为下雨原因在室内跑步减少了距离;最后一天跟跑友相约出去刷街。

7.17 带孩子去医院,回来较晚,偷懒没跑。

7.19 下雨,室内跑步3KM。

7.20 下雨,室内跑步3KM,时间过0点,统计到21日。

7.21 下雨,室内跑步3KM。

7.25 天太热,室外跑步4KM。

7.31 跟跑友相约出去刷街,步行8.79KM,耗时1:32。

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