2016年7月跑步记录

时间: 2016-08-03 / 分类: 身边故事 / 浏览次数: 2,478 / 38个评论 发表评论

关于跑步计划的情况之前都有说明,跑步APP依然继续使用悦跑圈

说说大体情况。总的来说这个月坚持的情况要比上个月要好,中间仅仅因故中断一天。当然了其实中断的那一天也有自己偷懒的成分在里面,也可以算作偷懒一天吧。

然后就是跑步距离的问题。按照之前的计划,7月上半个月距离增加到13圈(约6.7公里),下半个月增加到14圈(约7.2公里)。可是因为7月下旬迎来了一年一度的三伏天气,虽然说冬练三九夏练三伏,可是天气实在是太热了,而我又不想早死。就连APP都心疼我们这帮跑步的人,提示适当安排跑步时间,防止中暑。

所以根据下图的统计情况:前面半个月(15天)严格遵守计划,每天13圈的距离全部完成。下半个月,看起来有两天没有跑步记录,其实是因为20日跑步时间过了0时,统计到21日了;剩下的时间只有16、18、22三天按照14圈计划跑步,其他时间因为下雨原因在室内跑步减少了距离;最后一天跟跑友相约出去刷街。

7.17 带孩子去医院,回来较晚,偷懒没跑。

7.19 下雨,室内跑步3KM。

7.20 下雨,室内跑步3KM,时间过0点,统计到21日。

7.21 下雨,室内跑步3KM。

7.25 天太热,室外跑步4KM。

7.31 跟跑友相约出去刷街,步行8.79KM,耗时1:32。

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38个评论

  1. hannah
    2016/08/03 09:14:25

    相当自律哇 比如跑步 比如读书

  2. 灰狼
    2016/08/03 10:38:36

    大叔是一个很有毅力和规律的人

  3. 勺子
    2016/08/03 11:20:23

    人生就是一场的坚持,加油。我跑步是用的Nike +,因为简单,没有比这一款更简单的了。

  4. 掩耳
    2016/08/03 11:26:18

    你的跑步APP是什么?

    我最近刚换了新的运动手环

  5. Mr.A
    2016/08/03 15:54:54

    记录的真详细啊。

  6. huangjun
    2016/08/03 21:42:45

    我是用的益动GPS,但现在也是三天打渔,两天晒网了。

  7. 毕业生
    2016/08/03 22:07:42

    错把“7.31 跟跑友相约出去刷街”看出“7.31 跟炮友相约出去刷街”!!!!
    大叔我错了!

  8. 破折君
    2016/08/04 16:20:46

    大叔毅力真不错,能坚持跑步锻炼

  9. SoleilNeon
    2016/08/04 17:38:44

    哇,好厉害,我的跑步还停留在想跑的阶段。想必大叔的自控力也是相当强的。

  10. 灰常记忆
    2016/08/04 20:56:11

    生命在于运动,坚持吧!

  11. tiandi
    2016/08/05 10:46:00

    最近是越来越感觉有些地方,体力不支了。

  12. 文栋说自媒体
    2016/08/06 08:47:59

    我看过有人说匀速走比慢跑好像更加有益身心健康,于是我一直在坚持匀速走,哈哈,顺求回访啦

  13. 嘚啵嘚
    2016/08/06 15:31:31

    看你的文章,总有跑步的冲动,今晚晚饭后,至少要好好出去散散步。

    • 路易大叔 Louis Han
      2016/08/15 23:43:32

      哈哈 我也能够带动很多人了! 感觉我的博客能够带动一些人去读书和跑步,感觉自己满满的正能量啊

  14. 角落里
    2016/08/07 01:10:19

    非常佩服你,做事太有毅力了

  15. 昊宇自动化设备
    2016/08/07 10:42:27

    博主坚持的不错呢

  16. 方室网志
    2016/08/07 20:52:31

    大热天的,这种事要有所节制。好想现在比较时兴瘫着,哈哈

  17. 康永王
    2016/08/11 17:20:04

    keep用着不错,我每晚也出去跑4公里

  18. 明月登楼
    2016/08/14 18:04:42

    不错呀,我是坚持每天“健走”12000步,目前已经坚持60天了,收获很大呀!啤酒肚缩小了不少,T恤可以穿XXL的了,体重也下降了10几斤!嘿嘿!

  19. 郑永
    2016/08/19 00:03:51

    很好,能坚持跑步,我其实可以早睡早起,可是把时间都安排其他事情了。

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