2017年6月跑步记录

时间: 2017-07-06 / 分类: 身边故事 / 浏览次数: 1,533 / 21个评论 发表评论

6月份前半个月博客更新基本上还是处在停滞状态,下半个月的时候基本上能够做到每周两到三篇更新,算是基本上能够符合大叔我自己的预期了。不过这也只是停留在更新上面,还有很多的欠账,比如朋友们的更新没有及时回访,在博客的留言更是很久都没有回复了。

2017年5月份共产生16条跑步记录,总跑量165.85KM。其中6.21为夏至日,为了拿到悦跑圈的夏至勋章,散步的2条记录,扣除之后跑步有14条记录,跑量160.25KM。

其中,6.3是人生中首次参加线下半马赛事的记录,参加的是济南当地的一个赛事“全民禁毒 为爱奔跑”半程马拉松,顺便完成了悦跑圈的史努比线上跑活动,10公里的完赛时间是55分49秒。6.11是参加兰州线上马拉松,当时是选择了室内跑,所以完赛时间很短,不过如果是室外这样的速度我真的做不到啊。6.18我4:30爬起来,去跑了大明湖一线,算是自己线上跑的第一个半马路程,后来两个周末没有坚持下来。很可惜。

6月份共跑步14天,还不足半数,果真是堕落了。不过因为有3个半马数据的缘故,跑量并不比上个月少很多。等腿伤好了,半马还得跑起来啊!

6.3参加了史努比线上跑的10KM跑,6.11参加了乔丹兰州线上马拉松半马项目。前一个是室外跑,配速准确,后一个是室内跑,不准确。

上面两个赛事的奖牌其实都买了,不过史努比的奖牌就是很普通的奖牌,兰州线上马拉松的奖牌却比较别出心裁,就是一个宝葫芦的样子,底座的底部刻有完赛纪念,还送了一个乔丹体育的小挂坠,挺有趣。

济南的三伏天到了,夏练正当时。所谓夏天不减肥,冬天徒伤悲,跑步还是要坚持下去。晚上跑步已经是比较热了,看来得想办法坚持周末的晨跑才行,晚上的跑步,偶尔可以去室外跑跑,如果实在太热那就选择室内跑吧。

历史上的今天

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21个评论

  1. Kathy
    2017/07/06 09:07:13

    如果实在太热就别跑了,跑啥跑,你又不是很胖,跑个什么劲

  2. gongyi
    2017/07/06 09:11:24

    现在一般都不推荐跑步了,跑多了伤膝盖的,最佳方式都是推荐游泳,不过很多都是条件不允许,多数人改成了漫步走对膝盖以及关节的伤害小。

  3. 掩耳
    2017/07/06 20:40:37

    饭后快步走,效果挺好的

  4. 满满都是爱|天长地久
    2017/07/08 09:26:04

    还是晨跑好,凉快

  5. kn007
    2017/07/11 07:07:27

    坚持就是胜利

  6. 媛诺诺
    2017/07/11 16:42:09

    比起跑步,还是更喜欢游泳

  7. kim
    2017/07/13 16:18:49

    您今年贵庚? 30以后我就不怎么跑了,就每周一场足球。

  8. 晨曦
    2017/07/15 15:47:10

    生命在于运动

  9. hawkhost
    2017/07/16 13:24:20

    去年跑过,今年一直没开始,眼看着七月都要过去了,唉!

  10. 秋思
    2017/07/17 22:44:48

    你真不错,我基本上很少运动了,现在放暑假好点,每天陪小孩出去散散步,骑骑自行车。

  11. 靖轩
    2017/07/20 17:04:55

    真棒!我现在能保证每天晚饭之后走五公里就很不错了。还是佩服能跑的。

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