2018年12月跑步记录

时间: 2019-01-08 / 分类: 身边故事 / 浏览次数: 1,302 / 26个评论 发表评论

2018年的最后一个月,虽然天气越来越冷,不过还是在自己的坚持下,没有停止跑步。虽然说有时候因为天气寒冷的原因放弃了户外跑,但有些天能够跑出家门,虽然跑的路程并不多,但对于我自己来说还是很欣慰的。

2018年12月份共产生24条记录,总跑量247.35KM,其中有5次户外跑。其实冬天户外跑还是一个很矛盾的事情,天气转暖的时候,空气质量就严重下降,大多数时候都在轻度污染以上,为了身体健康考虑就放弃了出去跑步,但是空气质量好的时候呢,基本上来说都是因为冷空气来袭,不仅温度低,风还比较大。

冬天外出跑步,都是一身的保暖措施,除了压缩裤和跑步T恤都是加绒保暖的之外,外面还会加上运动裤和外套,还要戴着帽子、手套。其实也只是出门的时候比身上较冷一些,跑一会儿就会暖起来,但是手上因为要握着手机,还是很冷的。

12月份参加了三个悦跑圈线上活动,悦跑圈2018第12站线上马拉松(昆明线上马拉松)半程马拉松,悦跑圈2018第13站线上马拉松(广州线上马拉松)10公里健康跑,以及悦跑圈2018第15站线上跑(圣诞节线上跑)10公里健康跑。

2018年12月31日,恰好是个不错的天气,赶紧跑出去来个10公里,作为一年跑步的总结,用来迎接新一年的到来!

2017年路易大叔第一次参加了线下半马,2018年参加了第一次全马,希望自己在新的一年里,能够继续努力,争取再次跑几个半马和全马的马拉松赛事,一直跑下去!

历史上的今天

2018年:2017年各网站图书排行榜(16条评论)

2017年:2016年12月跑步记录(17条评论)

2014年:求助:寻找一款软件(74条评论)

2013年:3种为Windows资源管理器添加标签式浏览的方法[译文200](39条评论)

2012年:快乐星期天187期:一周美女秀专辑(12)(81条评论)

2011年:《愤怒的小鸟》(Angry Bird)PC版,很给力(60条评论)

2008年:明天最后上战场(0条评论)

2007年:三百个好用的免费软件名单(二)(0条评论)

2007年:三百个好用的免费软件名单(0条评论)

26个评论

  1. 山野愚人居
    2019/01/08 11:11:22

    冬天惰性增强,我都不想出门,下班就窝家里!

    • 路易大叔 Louis Han
      2019/03/05 14:49:49

      其实冬天的空气相对来说还算好一些,应该多出门,春天雾霾太厉害了

  2. UNG
    2019/01/08 12:53:16

    这个跑量很是了得,我一个月也就150KM

  3. cp71305
    2019/01/08 22:03:29

    好厉害,我也曾经想跑步来着,后来想想大冬天的太冷了,就变成了每天走路一小时,哈哈~

  4. 响石潭
    2019/01/08 23:33:43

    膜拜,2019年,榜样的力量,给自己定个小目标

  5. 青山
    2019/01/09 21:29:06

    大冬天跑马拉松是什么感觉

    • 路易大叔 Louis Han
      2019/03/05 14:56:41

      哈哈,大冬天还没有跑过马拉松,冬天也少有马拉松赛事,除了亚热带地区

  6. 电脑爱好者
    2019/01/10 15:51:15

    平均一天10千米啊,这个数据可以了!

  7. 简单生活
    2019/01/11 20:17:17

    大哥毅力就是好,我都是下班就不想出门了!

  8. 鸟叔
    2019/01/11 22:28:46

    跑步虽好,但是现在的空气质量真的很差

    • 路易大叔 Louis Han
      2019/03/05 14:59:45

      是啊,所以每次出门跑步之前都要看看空气质量,污染天气当然不能出门

  9. 点滴记录
    2019/01/11 22:34:33

    2019跑起来……PS:网站打开有点慢

  10. 张波博客
    2019/01/12 10:22:44

    看来以后得要向你学习哟,我每天才一万步

  11. 灰常记忆
    2019/01/12 21:31:38

    新年我也得试试坚持跑😂

  12. 林麻吉
    2019/01/13 14:55:04

    我一开始很难坚持,跑得很累,但是坚持下来后,渐渐发现可以跑得更远,步伐更轻盈,其实跑步也跟做事一样,持之以恒会遇见更好更健康的自己。

    • 路易大叔 Louis Han
      2019/03/05 14:56:03

      是啊,熟能生巧,其实跑不也是这样。不是有专门研究跑步经济学的嘛,其实熟练了之后自然就让自己的跑步变得更经济

  13. 霭客溪主
    2019/01/15 16:06:56

    我和你的配速差不多,用的是咕咚多一些。

    • 路易大叔 Louis Han
      2019/03/05 15:06:16

      我都是自己跑着玩,也不追求配速什么了,老胳膊老腿的了,能跑比跑得快更重要

发表评论

您的昵称 *

您的邮箱 *

您的网站